A menudo nos encontramos con pacientes que, si bien llevan una correcta rutina de cepillado dental, dejan de lado el uso del hilo dental pensado que es opcional o menos importante. Pero no es así. Cepillado y seda dental son muy importantes y deben estar presentes en tu rutina de higiene bucodental.
¿Por qué es importante usar hilo dental?
El uso del hilo dental complementa el cepillado diario. Ayuda a eliminar la placa bacteriana y los restos de alimentos que se acumulan entre los dientes y debajo de la línea de las encías, áreas donde el cepillo no llega de manera efectiva.
Beneficios del hilo dental
Llevar una buena higiene dental en la que se usa el hilo dental de manera habitual te ayudará a:
- Prevenir caries: al eliminar los restos de comida y la placa dental entre los dientes.
- Mantener la salud de las encías: el hilo dental contribuye a prevenir la gingivitis y la enfermedad periodontal.
- Mantener un aliento más fresco: al eliminar los restos de alimentos y bacterias, ayuda a reducir el mal aliento.
- Evitar la formación de placa.
¿Cómo usar el hilo dental correctamente?
Puede que hayas usado el hilo dental, pero no lo hayas hecho de una manera correcta, por eso te explicamos cómo hacerlo paso a paso:
- Corta aproximadamente 45-50 centímetros de hilo dental.
- Enrolla cada extremo del hilo alrededor de tu dedo corazón, dejando tus dedos pulgar e índice libres. Ten en cuenta que debes enrollar la mayor parte del hilo en un dedo, de manera que puedas deslizar el hilo usado hacia el lado opuesto para usar siempre una sección limpia.
- Introduce el hilo en el primer espacio interdental con un movimiento de vaivén, limpiando la superficie de los dientes.
- Rodea el diente con el hilo, formando una “C” y realiza el mismo movimiento alrededor del diente.
- Enrolla la parte de hilo que hayas empleado en el otro dedo para emplear una sección limpia para cada espacio interdental.
- Repite el proceso por todos los dientes.
- Enjuágate para eliminar los restos de comida y placa.
Consejos para una rutina efectiva
Ahora que ya sabes cómo usar el hilo, debes incorporarlo en tu día para que pase a ser un elemento más de tu rutina:
- Usa el hilo dental al menos una vez al día.
- Complementa siempre con el cepillado (que debe realizarse al menos dos veces al día).
- Realiza revisiones dentales y limpiezas regularmente.
El uso de hilo dental es crucial para mantener una buena salud bucodental. No sólo ayuda a prevenir caries y enfermedades de las encías, sino que también contribuye a un aliento fresco y a prevenir la acumulación de cálculo o sarro. Si tienes alguna pregunta más sobre cómo usar el hilo dental o qué tipo es el mejor para ti, ¡no dudes en consultarnos en tu próxima visita a nuestra clínica!
